Ce site est dédié à la musculation et à la remise en forme à la maison, où Quentin propose des programmes basés sur des exercices à faire sans matériel particulier.
En réalité, pas besoin d'acheter des haltères, des kettlebells ou encore des élastiques.
Il suffit d'acheter du sable ou de prendre des sacs de nourriture déjà présents chez soi, et de les additionner dans un grand sac (à bien fermer naturellement), et de soulever le sac.
On arrive ou pas à...
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Le blog « Mon intimité » vous renseigne sur les différentes activités physiques et les différents accessoires dont vous pouvez vous servir pour renforcer vos muscles périnéaux. Il vous guide dans le choix et la pratique de l'exercice le mieux adapté aux objectifs que vous poursuivez, et vous propose également l'accessoire adéquat dans sa
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