Quentin Pakiry

Ce site s'apparente à un traditionnel site de musculation, mais il n'en est rien. Tout repose sur un outil rarement vu sur internet qui est le sac de sable, et tous les conseils et exercices proposés reposent sur ce concept de sac de sable à soulever chez soi.

Ici, pas de matériel cher, pas d'abonnement cher, tout se fait à la main, à l'ancienne, avec ce que l'on a chez soi et on soulève le sac.
C'est ainsi que l'homme a toujours fait jusqu'il y a peu, et il était très athlétique et imposant, avec un corps très fonctionnel.
Ce qui n'est plus le cas maintenant avec des exercices surchargés en salle qui provoquent des déséquilibres importants sans que le pratiquant ne s'en rende compte.

Beaucoup d'exercices sont polyarticulaires avec pour but de soulever le poids depuis le sol et ensuite de se mettre en position d'exercice de musculation.

Quentin Pakiry, son auteur, propose des conseils et de l'accompagnement au quotidien car il est facile aussi de se blesser quand on est tout seul chez soi et que l'on n'a que peu d'expérience avec les exercices proposés. Quentin réussit à garder ses élèves motiver au quotidien et à faire qu'ils arrivent à prendre beaucoup de muscles et à perdre rapidement en graisse.
Quentin propose aussi un plan d'alimentation sur 30 jours ou sur l'année, le but étant d'adopter pour de bon une alimentation vivante et saine pour le corps et pour faire en sorte qu'il soit le plus fonctionnel, vivant et performant possible.